Холестерин — слово, которое многие слышат с тревогой. Его часто называют «тихим убийцей», потому что высокий уровень может годами не давать о себе знать, а потом неожиданно привести к серьёзным проблемам: инфаркту, инсульту, заболеваниям сосудов. Но хорошая новость в том, что уровень холестерина — не приговор. Даже если анализы показали отклонения от нормы, вы можете значительно улучшить ситуацию без лекарств. Главное — понимать, как это работает, и быть готовым внести изменения в образ жизни. В...