Высокий уровень холестерина – это не приговор, а скорее сигнал организма о том, что пора обратить внимание на свой образ жизни, и в первую очередь – на питание. Хорошая новость в том, что правильный рацион может стать вашим верным союзником в борьбе с этой проблемой. Давайте разберемся, как сделать свое питание максимально полезным для здоровья сердца. Растворимая клетчатка, о которой мы уже упоминали, играет ключевую роль в снижении холестерина...

Холестерин — важнейший строительный материал для нашего организма. Но когда его уровень выходит за границы нормы, особенно при избытке глюкозы, он превращается в угрозу для сосудов. И тут на помощь приходит питание! В этой статье разберём: ✔ Какие продукты повышают холестерин (и их лучше ограничить). ✔ Какие — снижают (добавляем в рацион). ✔ Как правильно скорректировать меню. Готовы взять холестерин под контроль? Тогда поехали! 🚀 Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое для строительства клеток, выработки гормонов и витамина D...