Высокий холестерин часто становится неприятным открытием на плановом обследовании. Многие сразу думают: «Теперь придётся пить таблетки всю жизнь». Но это не всегда так. В большинстве случаев уровень холестерина удаётся скорректировать без лекарств - с помощью простых изменений в привычках. Разберёмся, как это сделать безопасно и эффективно. Холестерин - не «злодей», а важный строительный материал для клеток, гормонов и оболочек нервов. Проблема не в самом холестерине, а в его балансе. В крови он...

Холестерин — слово, которое многие слышат с тревогой. Его часто называют «тихим убийцей», потому что высокий уровень может годами не давать о себе знать, а потом неожиданно привести к серьёзным проблемам: инфаркту, инсульту, заболеваниям сосудов. Но хорошая новость в том, что уровень холестерина — не приговор. Даже если анализы показали отклонения от нормы, вы можете значительно улучшить ситуацию без лекарств. Главное — понимать, как это работает, и быть готовым внести изменения в образ жизни. В...