В некоторых случаях, если нет выраженного атеросклероза и других серьёзных факторов риска, холестерин можно снизить без лекарств. Об этом часто спрашивают мои пациенты — и сегодня я поделюсь с вами проверенными и научно обоснованными способами. Рацион напрямую влияет на уровень холестерина в крови. С помощью одной только коррекции питания можно добиться снижения "плохого" холестерина (ЛПНП) на 10–15%, и это подтверждено исследованиями. ✔️ Цельные злаки - овсянка, ячмень, перловка ✔️ Бобовые...

Однажды, я впервые услышала от одной клиентки: «У меня холестерин — как у мужика после трёх порций шашлыка». Она смеялась, а я задумалась: почему мы воспринимаем повышенный холестерин как что-то нормальное? И главное — почему верим, что без таблеток с ним не справиться? В этой статье я расскажу про три метода, которые не встретишь на банках с БАДами, но они помогают — проверено практикой. Меня зовут Куликова Анна, я врач-нутрициолог, невролог, кинезиолог. Я говорю о важный вещах, знание которых облегчают вашу жизнь...