О нем постоянно ведутся споры: нужен он или нет, полезен или нет. И все равно самое популярное мнение — за его уровнем необходимо следить. Мы собрали все способы, а также продукты, снижающие холестерин. Что это такое Как измеряется Чем опасен Как снизить Как снизить лекарствами Список полезных продуктов Что такое холестерин Это тип жира, который необходим организму для построения и восстановления клеток и выработки гормонов. Он вырабатывается в печени, а также содержится в продуктах питания...

Итак, дружочки, в прошлой записке мы разобрали как по анализам определить, необходимо ли заниматься собственным холестерином в крови. Теперь определимся, как снизить холестерин без лекарств, если он вдруг оказался высоким. Сделать это действительно не так сложно, но стоит немного попотеть. Если вы готовы, поехали! Шаг 1. Проводим ревизию холодильника и рациона Знаете ли вы, отчего при плохом рационе повышается холестерин в крови? Нет, не от избытка холестерина в пище. Вернее, не только из-за него и не совсем из-за него...