Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Конечно, вам хотелось бы уменьшить стресс, чтобы вы, знаете ли, не испытывали стресса — у всех нас были такие загруженные дни, что мы начинали плакать по дороге домой, верно? Но есть и научная причина, по которой вам следует работать над снижением уровня стресса. Кортизол (гормон стресса) влияет на многие процессы в вашем организме, включая кровяное давление, воспаление и управление использованием организмом макронутриентов (таких как жиры, белки и углеводы). Слишком много кортизола не только заставляет...