Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Узнайте 5 эффективных способов снизить уровень стресса у женщин. Рекомендации психолога, полезные привычки, поддержка и осознанность — начните заботиться о себе уже сегодня. В современном ритме жизни многим женщинам приходится ежедневно справляться с огромным количеством задач: работа, дом, дети, ожидания окружающих и желание не потерять себя. Всё это накапливается и выливается в тревожность, эмоциональное напряжение и, в итоге, стресс. ✨ Полезная статья: *Стресс-стоп: какие методы релаксации позволят...