Если вес растёт из воздуха, сон не восстанавливает, а усталость стала фоном, то с вероятностью 70% дело в кортизоле. В статье разберём, почему он зашкаливает у женщин, как это распознать и что действительно помогает снизить уровень гормона стресса. Кортизол — это гормон, который должен помогать выживать, а не мешать жить. В норме он включается утром, даёт энергию и выключается, когда опасность прошла. Проблема в том, что у современных женщин опасность не заканчивается никогда: дедлайны, тревожность, диеты, кофе вместо еды, тренажерный зал ежедневно через не хочу...

Апатия, усталость, скачки давления, проблемы с весом – это всего несколько последствий проблем с гормонами. Как снизить кортизол и почему нельзя игнорировать симптомы – рассказал врач-эндокринолог Надир Юсупов. «Кортизол называют гормоном стресса, так как он вырабатывается корой надпочечников в стрессовых для человека ситуациях. Однако это неполное определение, ведь этот гормон выполняет ещё ряд функций», – сообщил Надир Юсупов. Участвует в регуляции обмена веществ. Оказывает влияние на обмен углеводов, белков и жиров, а в ситуации стресса – на процесс повышения уровня глюкозы в крови...