Вы получили анализ и увидели: «холестерин повышен». Сердце сжалось? Не спешите паниковать. Высокий холестерин — не приговор, а сигнал: пора обратить внимание на образ жизни. И хорошая новость в том, что в большинстве случаев его можно снизить без таблеток — за счёт еды, движения и простых привычек. Главное — понимать, как это работает, и не верить мифам вроде «всё жирное — запрещено». Давайте разберёмся: что такое холестерин на самом деле, почему он повышается, и что сделать, чтобы вернуть его в норму — без стресса и голода...

❤️Частый вопрос на приеме: <доктор, как снизить ТТГ без приема гормонов?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Одними из главных симптомов гипотиреоза являются слабость, сонливость, сниженный эмоциональный фон, набор веса, отеки и другие неприятные симптомы...