Знаете ли вы, что у 4 из 10 женщин и мужчин после 35 лет давление подскакивает именно из-за образа жизни и питания, а не только из-за наследственности? Головные боли, тяжесть в голове, шум в ушах и чувство жара — первые сигналы, что сосуды перегружены. И пока большинство сразу тянется за таблеткой, врачи и исследования всё чаще говорят: ключ к здоровому давлению — на вашей тарелке и в ваших привычках. Овощи и зелень (400–500 г в день) Ягоды (100-200 г в день, свежие или замороженные) Орехи и семена...

Повышение давления – тревожный звоночек, явно намекающий на проблемы с сердечно-сосудистой системой.