Повышенное давление — это одна из самых частых проблем со здоровьем во всем мире. Многим людям с высоким давлением приходиться принимать лекарственные препараты. Однако давление можно снизить, не прибегая к лекарствам...

Для предупреждения гипертонических кризов, уменьшения степени артериального давления и как следствие возможность снижения дозы гипотензивных препаратов вплоть до их полной отмены существуют несколько способов. 1.Регулярная адекватная вашему уровню здоровья физическая нагрузка. Самый оптимальный способ- ходьба в умеренном темпе. Главное правило заниматься регулярно не менее 3 раз в неделю продолжительностью 30 мин. При появлении дискомфорта за грудиной, одышки, чувства нехватки воздуха тренировку следует прекратить и возобновить в другой день с меньшей интенсивностью...