Артериальное давление — важный показатель здоровья, который может значительно влиять на общее самочувствие. Многие люди испытывают проблемы с высоким давлением, и часто им хочется найти способы его снижения без медикаментов. В этой статье мы рассмотрим безопасные и эффективные методы, которые помогут вам снизить давление в домашних условиях. Одним из ключевых аспектов контроля артериального давления является сбалансированное питание. Вот несколько рекомендаций: - Уменьшите потребление соли. Соль...

Резкий скачок давления опасен и для хронических гипертоников, и для здоровых людей. Если под рукой нет тонометра, следует обратить внимание на косвенные признаки. К ним относятся: При обнаружении этих симптомов, необходимо следовать несложным правилам, которые помогут сбить давление в домашних условиях. Если через 15-20 минут состояние не улучшится, необходимо вызвать скорую, а до её приезда, при наличии тонометра, регулярно замерять давление и фиксировать динамику. Чего нельзя делать при повышенном давлении? Лежать...