Давление может внезапно подскочить в течение дня по разным причинам. Как снизить его, при этом не принимая лекарства — мы собрали простые способы (однако важно: они не заменяют лечения). Давление — это сила, прикладываемая кровью к внутренним стенкам артерий. Оно может незначительно меняться в течение дня — снижается при расслаблении или повышается при возбуждении или стрессе. Однако бывает, что его повышение или понижение — уже патология. Мы сегодня обсудим повышенное. Для начала несколько цифр:...

Можно ли снизить давление без лекарств? В некоторых случаях — да. Особенно если речь идет о начальном повышении показателей или о гипертонии, при которой врач уже рекомендовал изменить образ жизни. Иногда несколько простых привычек дают заметный эффект: помогают уменьшить нагрузку на сердце и сосуды, а в перспективе — снизить риск инфаркта и инсульта. Но есть важное «но»: образ жизни не всегда может заменить медикаментозное лечение. Если давление стабильно высокое, лекарства отменять или самостоятельно уменьшать дозировку нельзя...