Болевые ощущения в ногах известны каждому без исключения. Причиной боли может стать длительная ходьба, неудобная обувь, нахождение в позе «нога на ногу». «Гудящие» к вечеру ноги мешают нормально заснуть и сильно ухудшают самочувствие и настроение. Для избавления от боли в ногах можно использовать следующие приемы: 1. Поднятие ног. В конце тяжелого дня самым лучшим отдыхом является положение лёжа на спине с поднятыми вверх ногами. Даже 15-20 минут в такой позе хватит для того, чтобы снизить отечность и болевые ощущения в ногах...

Мы заметили, что вам понравилась первая и вторая часть данный темы, и по этому мы решили выпустить продолжения. И так, как же избавиться от боли в ногах? ЧАСТЬ 3 1. Придерживайтесь сбалансированной диеты Если вам нужно знать, как избавиться от боли в ногах, иногда это так же просто, как посмотреть на свою тарелку. Правильная диета может помочь уменьшить или предотвратить боль в ногах по разным причинам. Что касается уменьшения судорог в ногах, WikiHow также объясняет: «Следите за своим питанием...