При интенсивных или непривычных упражнениях мышцы, как правило, начинают болеть. Это является нормальным и ожидаемым для любого человека, который занимается изнурительными физическими нагрузками. Это распространенное заболевание, обычно называемое Мышечной болезненностью с отсроченным началом (DOMS), достигает своего пика через 24-72 часа после начала занятий спортом или физической активности. Этот процесс распространен среди людей разных возрастных групп и подтверждается многочисленными исследованиями;...

Знакома ли вам боль в мышцах? Вот заветный день, наконец-то пошли в спортивный зал, выжали себя как лимон, а на утро не можете встать. Довольно частое явление. Боль в мышцах может быть неприятной и мешающей. И ко всему прочему обычно боль не проходит в течение нескольких дней. Болезненность мышц – это нормально, она редко требует медицинской помощи. В большинстве случаев симптомы проходят сами по себе в течение нескольких дней. В то же время лучше избегать чрезмерной нагрузки на поврежденные мышцы...