Каждый, кто начинал тренироваться — будь то в зале, на пробежке или дома — сталкивался с мышечной болью. Причём чаще всего — не во время самой тренировки, а на следующий день, или даже через два. Эта боль вызывает массу эмоций: И правда, как относиться к мышечной боли? Это часть прогресса или сигнал тревоги? Нужна ли она вообще, чтобы стать сильнее и здоровее? Давайте разбираться. Важно понимать: боль — это не всегда плохо, но и не всегда хорошо. Она бывает разной. 1. Боль во время или сразу после нагрузки...

Начать заниматься спортом - одно из правильных решений для улучшения здоровья и формы тела. Боли в мышцах являются естественным проявлением организма, не привыкшего к новым нагрузкам. Не стоит отчаиваться, так как есть несколько способов облегчить боль и дискомфорт в мышцах, о которых мы расскажем в данной статье. Почему возникает боль? Мышечная боль может вызывать дискомфорт и затруднять выполнение привычных действий. Это явление возникает из-за физиологических процессов, которые происходят в организме во время физической нагрузки...