Недавно на встрече с подругами зашёл разговор о том, кто как справляется с болью при месячных и ПМС. Оказалось, что таблетки – далеко не единственный вариант (перед применением нужно советоваться с врачом). Рассказываю, какие ещё есть действенные способы. Наполни грелку тёплой (не горячей) водой или используй солевой термопластырь. Приложите к низу живота и пояснице на 15-20 минут. Это расширяет сосуды, улучшает кровообращение в матке и эффективно расслабляет спазмированные мышцы, что быстро снижает боль...

Боль и спазмы — частые спутники менструации. Этот дискомфорт может быть слабо выраженным, но может мешать работе и спокойно заниматься повседневными делами. И он делает критические дни невыносимыми. Месячные часто сопровождаются неприятными ощущениями в области живота и поясницы, но это не повод отказываться от планов на день! Кроме приема медикаментов для облегчения состояния, можно использовать еще несколько хитростей, о которых расскажет Swjournal.ru Вы увидите, как сразу улучшится самочувствие, поднимется настроение, а от неприятных ощущений не останется и следа...