У вас такое бывает, когда поглядываешь на часы, скоро ли прием пищи? А если питаетесь по режиму, то испытываете чувство голода или вспыльчивость за час до приема пищи? Если нет, то вам повезло, так как многие женщины замечают подобное за собой в годы, предшествующие менопаузе. Дело в том, что на начальных стадиях менопаузы наше тело претерпевает ряд изменений, и одно из самых распространенных – это как раз ненасытный аппетит, независимо от того сколько съели или как активно позанимались физическими упражнениями в течение дня...

Ложный аппетит – это чувство, которое появляется у человека даже в тех случаях, когда он нормально покушал и в реальности организму еда не нужна. Это серьезная преграда на пути борьбы с лишним весом. Что делать в таких случаях и как отвыкнуть от неправильных привычек питания? Не морите себя голодом. Голодание часто мешает похудеть, поскольку организм постоянно чувствует дефицит энергии. Через некоторое время после голодания человек обычно съедает очень много пищи. Именно голодание нередко приводит к появлению сильного аппетита...