Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру. Залог стройной фигуры — правильное питание, но что мы понимаем под этим выражением? «Яйцо и кофе на завтрак, пара листов салата на обед и обезжиренный кефир на ужин, и чтобы не больше 600 калорий в день», — фитоняши из соцсетей, может, и не диктуют нам такие правила напрямую, но явно нечто подобное транслируют, увлеченно моря себя голодом ради шести кубиков на прессе и миллиона подписчиков в микроблоге...

Желаете снизить аппетит и добиться быстрого результативного похудения, не прибегая к радикальным методам? В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов и приемов, которые помогут вам контролировать свой аппетит и достичь желаемых целей, не покидая уют домашней обстановки. 1. Регулярные приемы пищи Соблюдайте регулярность в приеме пищи, планируйте 4-5 приемов пищи в течение дня. Это поможет избежать переедания и контролировать аппетит. 2. Питательные завтраки Не пропускайте завтрак, это поможет вам утолить аппетит на длительное время и избежать перекусов...