Проблема ожирения становится все более актуальной, что связано с нерациональным образом жизни трудоспособного (и не только) населения. Большие объемы поглощаемой пищи играют одну из главных ролей в патогенезе лишнего веса. Поэтому способы того, как снизить аппетит, крайне важны в борьбе с ожирением. Голод – это чувство, развивающееся при недостатке питательных веществ и энергии в организме, который поступают извне при приеме пищи. Голод – это сигнал о потребности в еде, а аппетит – это желание поглощать ее...

Желаете снизить аппетит и добиться быстрого результативного похудения, не прибегая к радикальным методам? В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов и приемов, которые помогут вам контролировать свой аппетит и достичь желаемых целей, не покидая уют домашней обстановки. 1. Регулярные приемы пищи Соблюдайте регулярность в приеме пищи, планируйте 4-5 приемов пищи в течение дня. Это поможет избежать переедания и контролировать аппетит. 2. Питательные завтраки Не пропускайте завтрак, это поможет вам утолить аппетит на длительное время и избежать перекусов...