Враг худеющих – неуёмный аппетит, - об этом знают все. На просторах интернета - пруд пруди разных рекомендаций. Но вот какие из них действительно работают? Сегодня расскажу о тех, которые успела проверить на себе и могу за них поручиться...

Сегодня обсуждаем проблему, которая беспокоит люди, которые контролируют свой вес. Такие люди считают, что всему виной разыгравшийся аппетит, который никак не получается победить. Они ищут способы снижения аппетита. Сейчас разберем, как с ним справиться. Потребность в еде - это наш инстинкт. Пищевое поведение человека регулируется нейротрансмиттерами. Таблетки снижают аппетит, но поведение человека становится неуправляемым. Получается, медики не могут воздействовать только на пищевое поведение, не задевая другие сферы. Человек находится либо в поиске пищи либо в процессе расхода энергии. Обязательно нужны прогулки, лечебная физкультура...