Многие женщины, принимая решение расстаться с лишними килограммами, хотят достичь максимального результата в кратчайшие сроки. Однако важно помнить, что снижать вес нужно постепенно. Садиться на строгую диету, отказавшись от всего и сразу, нельзя, ведь нам необходимы полезные вещества, поступающие в организм вместе с пищей. Так как же снизить вес без ущерба для здоровья? На своём Телеграм-канале мы публикуем клинические случаи и короткие посты от наших акушеров-гинекологов и репродуктологов. Подпишитесь, чтобы узнавать больше полезного о женском здоровье...

Как правильно начать, чтобы не бросить? Советы похудательного психолога помогут довести дело “до ума” без диет и запретов. Сколько прекрасных начинаний заканчивались еще до первых результатов. В том числе планы похудеть к лету, к НГ, ко дню рожденья и вообще похудеть. Внедряйте советы, чтобы стройнеть без насилия, без запретов, - по уму, - как тысячи участниц наших программ. Совет №1 Начните с диагностики Вес это еще не все. Важно знать состав тела, т.е. соотношение жировой, мышечной, костной массы, воды и другие показатели...