После 55 лет лишний вес действительно опасен — он увеличивает нагрузку на сердце, повышает давление, усугубляет суставные проблемы. Желание похудеть здесь абсолютно обоснованно. Но есть важный нюанс: то, как вы будете снижать вес, имеет не меньшее значение, чем сам факт снижения. Жёсткая диета после 55 может нанести организму больше вреда, чем те килограммы, от которых вы пытаетесь избавиться. И это не преувеличение. Начнём с самого важного — с того, чего делать нельзя. При резком ограничении калорий организм теряет не только жир...

Многие женщины, принимая решение расстаться с лишними килограммами, хотят достичь максимального результата в кратчайшие сроки. Однако важно помнить, что снижать вес нужно постепенно. Садиться на строгую диету, отказавшись от всего и сразу, нельзя, ведь нам необходимы полезные вещества, поступающие в организм вместе с пищей. Так как же снизить вес без ущерба для здоровья? На своём Телеграм-канале мы публикуем клинические случаи и короткие посты от наших акушеров-гинекологов и репродуктологов. Подпишитесь, чтобы узнавать больше полезного о женском здоровье...