Почему врачи лечат гипертонию только с помощью таблеток? Ответ очень простой. Врачи не могут сделать для вас ничего другого в лечении этой проблемы просто потому, что остальные способы лечения находятся исключительно в ваших руках. С одной стороны, это хорошо, потому что вы ни от кого не зависите. С другой стороны, очень сложно отказаться от иллюзии, что есть люди в белых халатах, которые решат все ваши проблемы со здоровьем. Это 100% иллюзия. Работу врачей можно сравнить с пожарными на пожаре...

Высокое артериальное давление — серьезная проблема, которая увеличивает риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Но не всегда нужно сразу хвататься за таблетки: существуют научно подтверждённые способы снизить давление естественным путём. В этой статье разберём 5 эффективных методов, включая дыхательные техники, питание, физическую активность и даже EMS-тренировки. Исследования показывают, что глубокое диафрагмальное дыхание (6 вдохов в минуту вместо обычных 12–20) снижает давление на 10–15 мм рт...