Доброго времени суток, друзья! Хочется сегодня поговорить о том, как важно при ведении здорового образа жизни отслеживать прогресс своих достижений. Как ни странно, но в этом вам может очень помочь, казалось бы на первый взгляд, банальные, но эффективные замеры тела. Вот как измерить размеры тела, чтобы получить более точную оценку вашего прогресса и посмотреть, работают ли ваши упражнения и режим питания сегодня и разберем! Прежде чем продолжить чтение статьи, хочу попросить вас отвлечься на 10 секунд, поставить лайк и подписаться на канал...

Абсолютно не важно худеете ли Вы или набираете мышечную массу замеры тела - это мощнейший инструмент для отслеживания и контроля результатов. Замеры позволяют оценить эффективность тренировочной программы и плана питания, которые Вы используете. Мне задавали массу вопросов, касающихся замеров и я хочу ответить на них раз и навсегда. ❓ Для чего нужны замеры? Разве не достаточно взвешиваться? ✔ Цифра на весах не дает полной информации о качественном изменении композиции Вашего тела. Замеры позволяют оценить с каких именно мест уходит жировая масса и где увеличивается мышечная...