Простой способ снять боль в пояснице. Лучшие упражнения, чтобы убрать зажатость и спазм.
🚗 Как снять зажатость рук на руле? Многие на первых уроках вцепляются в руль мертвой хваткой
😰. А ведь это мешает чувствовать машину! Давайте расслабимся по шагам — прямо на занятиях. 👇 1. Одной рукой рулим — отпустите вторую, почувствуйте баланс. 2. Другой рукой — меняем, привыкаем. 3. Без рук! Машина сама едет ровно — держаться...