Несколько советов для людей, которые решили заняться силовыми тренировками

🌿«Забитые» мышцы или КРЕПАТУРА. 🌿Чаще всего такое явление происходит после занятий спортом или перенапряжения, вызывает сильные боли. У профессиональных спортсменов забитость мышц чаще всего является постоянной. 🌿В забитых мышцах возникает переизбыток молочной кислоты. Именно эта кислота и вызывает чувство забитости. К тому же после сильных нагрузок, на мышцах появляются микротравмы. Они также вносят свой вклад в ощущение забитости. 🌿Способы устранения забитости в мышцах ▪ посещение массажного...