Знакомо чувство, когда после рабочего дня в офисе бёдра словно «закованы» в невидимые тиски? Сидите - неудобно, встаёте - тянет, а вечером единственное желание - рухнуть на диван. Я знаю это ощущение не понаслышке: несколько лет назад сам страдал от хронического напряжения в бёдрах из-за 8-часового рабочего дня за компьютером. Сегодня поделюсь тремя проверенными приёмами, которые реально помогают за 5-10 минут. Когда мы долго сидим: Результат - не только дискомфорт, но и риск болей в пояснице...

Правила, которые следует выполнять при снятии мерок с мужской фигуры, идентичны тем, которые соблюдаются при снятии мерок с женской фигуры. Однако есть небольшие отличия. Поскольку практически нет мужчин, которые носят корректирующее белье, снимать мерки нужно на облегающую майку и желательно, на спортивное облегающее нижнее белье (или на плавки). Особенно важно соблюдать этот совет при пошиве мужских брюк. Стоять при снятии мерок нужно прямо, не сутулясь, руки держать свободно по швам. Сантиметр при измерении плотно прижимать к телу...