Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вроде бы выспались, но уже к обеду чувствуете упадок сил? В глазах тяжесть, мысли путаются, а тело будто движется на автопилоте. Усталость — это не просто «надо отдохнуть», а сигнал организма, что ему не хватает энергии или нарушен баланс. И если разово «снять усталость» можно чашкой кофе или коротким сном, то регулярное ощущение слабости указывает на более глубокие причины: от стресса и неправильного питания до нарушений сна и хронических заболеваний. Хорошая...

Порой после рабочего дня сил хватает только на то, чтобы добраться до дивана, а вечер превращается в бесцельное пролистывание ленты новостей - на подобные сложности могут пожаловаться многие. Усталость после работы - распространенная проблема. А хроническая усталость, в свою очередь, может привести к серьезным последствиям. Поэтому так важно уметь восстанавливать силы. В этом материале разбираем причины усталости, предлагаем эффективные способы быстрого восстановления в домашних условиях и даем рекомендации по профилактике...