Чувство, когда в конце дня нижние конечности буквально гудят, знакомо миллионам людей. Кому-то приходится проводить по восемь часов на ногах за прилавком или у станка, а кто-то весь день сидит в офисном кресле, замедляя естественный кровоток. В обоих случаях результат один — тупая боль, сильные отеки и непреодолимое желание поскорее разуться. Оставлять эту проблему без внимания нельзя. Постоянная нагрузка без правильного отдыха провоцирует развитие варикозного расширения вен и хронической сосудистой недостаточности...

Усталость в ногах нередко является не просто неприятным ощущениям, иногда данный симптом может привести даже к потери возможности выполнять свои трудовые обязанности. Эти ощущения мешают человеку. FITNESS ME подготовил для вас несколько советов о том, как снять нагрузку с ваших ножек. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ С давних времен контрастная вода считалась прекрасным способом снять тяжесть и слабость в ногах. Чередование воды разной температуры оказывает стимулирующее воздействие на мышцы, повышает тонус сосудов, улучшает кровообращение в капиллярах и уменьшает застойные явления в них...