Чтобы снять усталость с ног после долгой прогулки, можно выполнить два упражнения для расслабления стопы и области голеностопного сустава — вращение стопой и оттягивание носков от себя и к себе. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин. «Самый простой вариант «разгрузить» стопы и область голеностопного сустава — выполнить обычные вращения стопой из положения стоя. Упражнение стандартное и знакомое каждому с детства. Движения не должны быть...