Приходите с работы и хочется лечь в постель и не вставать с нее ближайшие три дня? Психотерапевт Луиза Гильманова рассказывает, как бороться с ментальной и физической усталостью.

Вы стали замечать, что к вечеру вы устаете, кажется, что все тело болит, наливаются свинцовой тяжестью ноги, работоспособность падает, а заниматься привычными домашними делами не хочется, да и не хватает физических сил. Но все равно необходимо приготовить еду, приглядывать за детьми, учить с ними уроки или пойти погулять. Как собраться с силами, освободиться от усталости очень быстро и эффективно? Что может помочь вам зарядиться новой энергией и вернуться в строй? О переутомлении и об усталости...