Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вроде бы выспались, но уже к обеду чувствуете упадок сил? В глазах тяжесть, мысли путаются, а тело будто движется на автопилоте. Усталость — это не просто «надо отдохнуть», а сигнал организма, что ему не хватает энергии или нарушен баланс. И если разово «снять усталость» можно чашкой кофе или коротким сном, то регулярное ощущение слабости указывает на более глубокие причины: от стресса и неправильного питания до нарушений сна и хронических заболеваний. Хорошая...

У психологов есть такой диагноз — усталость организма после  отдыха. Поэтому иногда трудно  после праздников втянуться в работу. Оказывается, что после нескольких недель отсутствия на службе коэффициент интеллекта уменьшается на 20 единиц, отсюда следует, что падает работоспособность. Для ее восстановления потребуется 7 — 10 дней. Золотыми часами труда ученые называют первые 120 минут служебного времени.   В это время присутствует пик работоспособности. Правда, после продолжительного отдыха этот самый пик не такой высокий, как обычно...