Усталость к середине дня — не просто «нет сил». Это системный отклик тела: мышцы закрепощаются, рецепторы стоп «затухают» из‑за долгого сидения, вестибулярная система теряет тон, а нервная система накапливает фоновое напряжение. В результате падает и физическая устойчивость, и ментальная ясность: труднее держать фокус, быстрее раздражаешься, движения становятся менее координированными. Хорошая новость: баланс и снятие усталости можно тренировать прямо на стуле — без инвентаря и без смены одежды....