Длительная мозговая работа, стресс, трудные жизненные ситуации могут стать причиной умственного напряжения. Что это такое, как с ним справляться и не допустить возникновения - об этом сегодняшняя статья. Умственное напряжение это переизбыток мыслительных процессов, эмоций и чувств. Подобное происходит тогда когда ум перегружается мыслями. Часто человек даже не отслеживает то что творится в его голове, не замечает когда зарождается напряжение. Человеческий ум как мышца, его так же можно укреплять, это позволяет повысить продуктивность мозга и снизить вероятность умственного напряжения...

В повседневных ситуациях возникают такие негативные факторы, как спешка, стресс и растерянность. Незначительные ежедневные конфликты и пятьдесят проблем приводят к тому, что мы теряем энергию и способность мыслить рационально. Когда появляются первые симптомы умственной усталости, требуется отдых. Психическая усталость проявляется чаще всего через: - раздражение; - отсутствие мотивации; - апатия, уныние; - Ограничение социальных контактов; - быстрое переключение; - сонливость. ...