Если вы когда-нибудь пытались «успокоиться» методом «соберись, тряпка», то вы уже знаете: тревожность от этого не снижается. Она берёт стаканчик кофе, подмигивает и такая: «Ну что, продолжим?» Тревога — та ещё артистка. Она любит громкие входы, драму, внутренние монологи в 3 ночи и мыслительные марафоны в стиле: «А вдруг всё пойдёт не так» → «А вдруг уже пошло» → «А вдруг это вообще конец». И вроде вы понимаете, что таблетки — не ваш вариант. Хочется по-человечески: без химии, без магии, без обещаний “навсегда”...