С состоянием тревожности знаком каждый человек. У здорового человека чаще всего оно возникает не беспочвенно, конечно, но и по причинам не столь явным, как, например, испуг, гнев или страх. И, тем не менее, причину, вызвавшую тревожность, всегда можно выявить...

Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...