Постоянная тревога — одна из причин бессонницы, синдрома хронической усталости, переедания, хронической головной боли, болей в сердце, скачков давления и метеозависимости. Тревога сама по себе не так уж и плоха, когда у неё есть вполне объективные причины, которые можно устранить. Любая негативная эмоция возникает, когда появляется разрыв между тем, чего хотелось бы и тем, что есть. Чем больше разрыв, тем сильнее эмоция. Когда мы испытываем эмоцию тревоги, в организме выделяется энергия для того, чтобы мы могли убрать причину нашего тревожного состояния...

С чувством тревоги так или иначе сталкивается каждый человек. Нам свойственно переживать перед важными событиями. Другое дело, если тревожность стала постоянной спутницей, изматывает, не дает спокойно жить и негативно влияет на качество жизни. В таком случае встает вопрос: как побороть тревожность. Как отличить тревожность от похожих эмоций Чтобы преодолеть некомфортное состояние, необходимо разобрать причины возникновения повышенной тревожности. Важно уметь отличать тревожность от обычного волнения...