Состояние, характеризующееся беспокойством на душе, волнует многих людей в разные периоды. У человека вроде бы все в порядке в жизни, но на душе неспокойно, его терзают странные чувства: смесь страха и тревоги. Человека, которому неспокойно на душе, часто снедает страх перед завтрашним днем, беспокоит предчувствие страшных событий. Для начала следует успокоиться и понять, что кратковременная тревога без видимой причины свойственна всем людям. Как правило, состояние, когда неспокойно на душе, возникает тревога и страх, беспокоит короткий промежуток времени...

«Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся».- Виктор Франкл В статье мы рассмотрим способы снятия тревожности, а также какие приёмы психологической защиты можно применить, когда трудно справиться с тревожностью. В условиях современного общества, когда человеку в меньшей степени приходится думать о выживании, самообороне, добывании пищи и так далее, кажется, что тревожиться, по большому счёту, не о чем. Но, всё чаще приходит чувство незащищенности, переживание необоснованного эмоционального дискомфорта в различных жизненных ситуациях...