Непроизвольные сокращения мышц происходят по разным причинам и могут быть симптомами серьезных заболеваний. Почему возникают судороги в ногах, руках или по всему телу, что делать, если ночью свело ногу, профилактика и лечение судорожных состояний, - в материале РИА Новости. Судороги С мышечными судорогами сталкивается большинство людей, у здорового человека они возникают редко и чаще всего из-за переохлаждения, усталости или неудобного положения во время сна. Если непроизвольные мышечные сокращения происходят достаточно часто, то это может быть сигналом о том, что в организме не все в порядке...

Если у вас свело ногу или другую часть тела, пугаться не стоит: попробуйте несколько действенных приемов. Если свело ногу, первое, что можно сделать это потянуть себя за носок и подержать ногу в таком положении в течение нескольких минут. Спазм пройдет быстрее, если вы сядете, сделаете захват пальцев ноги руками, а корпус наклоните. При судорогах, возникающих в ночное время, отличным решением будет легкое массирование мышцы. Массаж полезен и после того, как спазм уже снят. После того, как судорога прошла, важно обеспечить конечности спокойное положение и тепло...