Нервы у многих и так шалят, а в конце года особенно. Предновогодняя суета, годовые отчеты, дедлайны. А еще и хоть какие-то планы на каникулы надо придумать. Как снять нервное напряжение без вреда для себя и окружающих? Если вы часто слышите, что выглядите уставшими, чувствуете раздражение и мучитесь от бессонницы, возможно, дело в стрессе и нервном перенапряжении. Илья Тарасов Реабилитация Врач, инструктор ЛФК отделения реабилитации и восстановления Городской Мариинской больницы «Избавляться от ментального напряжения так же важно, как и проводить профилактику заболеваний...

Мы с вами продолжаем говорить о стрессе. И третий метод преодоления стресса — это отвлечение внимания. В каких случаях он нам подойдет? Очень важный момент: в тех случаях, когда вы уже сделали многое для разрешения ситуации, когда вы уже сделали все, на что вы могли повлиять, но она еще не прошла — потому что для ее решения нужно время и сами обстоятельства жизни способствует тому, чтобы это неопределенность еще сохранялась, то в этом случае прокручивание дальнейшее негативных мыслей и поддержания такого высокого уровня стресса и тревоги уже нецелесообразно...