Переживать перед выступлением нормально! По сути волнение – это просто комплекс биохимических реакций в организме, в ходе которых идет выброс адреналина в кровь. Блеск в глазах и прилив энергии делает человека еще более ярким оратором и приковывает внимание аудитории. Однако чрезмерное напряжение, наоборот, сковывает и не дает в полной мере проявить себя Существует несколько простых решений, которые позволят быстро привести эмоции в порядок перед выступлением. Мышечная релаксация по Джекобсону 🔵Примите удобное положение и закройте глаза...