Современный ритм жизни диктует свои условия, и хронический стресс стал частым спутником многих людей. Постоянное напряжение негативно сказывается на физическом здоровье, эмоциональном состоянии и качестве жизни в целом. Однако важно понимать, что умение управлять стрессом — это навык, который можно и нужно развивать. Фармакологические средства предлагают быстрое, но зачастую временное и небезопасное решение. Гораздо более эффективный и устойчивый путь — немедикаментозные методики, которые помогают...

Стресс может быть по разным причинам. Самое главное — не запускать ситуацию, а начать избавление от него как можно скорее. Вот советы, которые точно помогут. Как снять стресс и тревогу из-за денег Механизм развития тревоги из-за денег Самый большой источник тревоги о финансах — это страх перед неизвестностью: сколько денег осталось на карте? Хватит ли на эту покупку? А до конца месяца хватит? И не лишусь ли я вообще работы? Эти страх и тревога появляются из-за избегания: когда человек пытается закрыть глаза на свои финансовые проблемы, делать вид, что их нет...