Стресс может быть по разным причинам. Самое главное — не запускать ситуацию, а начать избавление от него как можно скорее. Вот советы, которые точно помогут. Как снять стресс и тревогу из-за денег Механизм развития тревоги из-за денег Самый большой источник тревоги о финансах — это страх перед неизвестностью: сколько денег осталось на карте? Хватит ли на эту покупку? А до конца месяца хватит? И не лишусь ли я вообще работы? Эти страх и тревога появляются из-за избегания: когда человек пытается закрыть глаза на свои финансовые проблемы, делать вид, что их нет...

В современном мире стресс и тревога стали неотъемлемой частью жизни многих людей. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 264 миллионов человек по всему миру страдают от тревожных расстройств, а пандемия COVID-19 только усугубила эту проблему. В поисках эффективных способов управления этими состояниями всё больше внимания привлекают альтернативные практики, такие как йога. Среди различных видов йоги кундалини йога выделяется своей уникальной комбинацией физических упражнений, дыхательных техник, медитаций и мантр, направленных на пробуждение внутренней энергии...