Стресс — это состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах. Примерно такое определение вы сможете прочитать если откроете какой-либо психологический словарь. Стресс – это способ адаптации к некой ситуации требующей психического напряжения. Человек адаптируется к работе, семейным отношениям, учёбе и т.д. В психологии различают полезный эустресс, когда человеку хватает...

Как снять стресс и нервное напряжение? Можно это делать посредством работы с мыслями, эмоциями или телом. Для каждого из направлений существуют свои способы: разговор с близким человеком, йога, дыхательные практики, пересмотр убеждений. Почему это важно? Эмоциональное перенапряжение имеет широкий спектр проявлений – от повышенной нервозности до глубокой депрессии. Без своевременной коррекции такое состояние способно спровоцировать соматические нарушения: болезни сердца, бессонницу и снижение иммунитета...