Боль в спине знакома не только пожилым людям, но и молодому поколению. Боль вызывает большой дискомфорт, из-за которого невозможно заниматься привычными делами. Какие причины боли в спине? Чем снять боль...

Малоподвижная работа негативно сказывается на организме. Постоянное напряжение в спине провоцирует искривление позвоночника, мигрени и проблемы с костно-мышечной системой. Специалисты советуют регулярно тренировать спинные мышцы, уделяя особое внимание пояснице - именно на этот отдел позвоночника приходится основная нагрузка. Мы подготовили несколько простых, но эффективных упражнений, которые помогут снять дискомфорт после долгого сидения. Эти движения специально разработаны для расслабления и укрепления поясничного отдела...