Наше тело от ног до макушки — это конструкция, где все звенья взаимосвязаны и все суставы взаимосвязаны между собой. В этой конструкции стопы — это фундамент тела. Основной причиной нарушения осанки человека является проблема фундамента. В идеале, опора на стопу должна приходиться по принципу треугольника - на большой палец, на мизинец, и на пятку. Если опора приходится на внешнюю сторону, или внутрь, мы получаем мышечный дисбаланс. Одни мышцы находятся в спазме, а другие более расслаблены. Так...

Если ногу сводит в судороге, это не обязательно нехватка магния Внезапно проснуться ночью от резкой, раздирающей боли в икре, это знакомое чувство для миллионов людей. В медицине это называют Синдром Крампи, от английского cramps, спазм. Это не просто затекшая нога, а сбой в работе нервов, мышечных волокон и химического баланса в организме. Давайте разберем, что именно происходит в мышце, когда ее сводит в судороге ночью. Тема серьезная, потому что ночной спазм мышц мешает спать сильнее, чем жара...