Стресс сжал живот в комок? Как снять спазмы за 10 минут: ГНМ + самомассаж
Знакомо это чувство? После трудного разговора, тревожных мыслей или просто к концу дня живот будто окаменел. Тяжесть, неприятное сжатие, а то и резкая боль. Это не просто нервы – это ваше тело кричит о помощи! 20 лет работы в больнице научили меня: стресс – главный провокатор спазмов в животе. Таблетки лишь маскируют симптом. Истинное решение – понять почему и дать телу инструмент для расслабления прямо сейчас. Я использую Германскую Новую Медицину (ГНМ), чтобы найти корень, и простой самомассаж живота – для мгновенного облегчения...
5 лет назад
как снять спазм диафрагмы.
Спазмированную диафрагму расслабляют при помощи специального дыхательного упражнения. Для начал необходимо нащупать реберный свод и мечевидный отросток. Под него, немного отступив, нужно поставить пальцы...