Когда я писала статью о простом способе, который мне помогает в секунды снять спазм, я даже представать себе не могла два момента. Оказывается, ОЧЕНЬ много людей страдают от судорог икроножной мышцы и помимо известного мне, есть еще несколько не менее простых и действенных способов снять спазм. Понимая, что далеко не каждый читает все комментарии, я решила перечитать их и в этой статье поделиться полезными советами моих читателей. Никто не спорит, что прежде всего нужно искать причину, вызывающую судорогу мышц голени...

У меня спазм икроножной мышцы случается, слава Богу, довольно редко. И бывает это чаще всего от неловкого поворота ноги, в том числе ночью – сводит икру и возникает резкая жгучая боль, которая обычно длится 10-20 секунд. Как правило, случается это с одной ногой, но не всегда с одной и той же. Первый раз судорога свела мою ногу в подростковом возрасте. Родители не придали особого значения, сказав, что организму не хватает фосфора, и велели почаще кушать рыбу. За этим дело не встало – мы, волжане, в рацион рыбу постоянно включаем, да и люблю я рыбные блюда...