У меня спазм икроножной мышцы случается, слава Богу, довольно редко. И бывает это чаще всего от неловкого поворота ноги, в том числе ночью – сводит икру и возникает резкая жгучая боль, которая обычно длится 10-20 секунд. Как правило, случается это с одной ногой, но не всегда с одной и той же. Первый раз судорога свела мою ногу в подростковом возрасте. Родители не придали особого значения, сказав, что организму не хватает фосфора, и велели почаще кушать рыбу. За этим дело не встало – мы, волжане, в рацион рыбу постоянно включаем, да и люблю я рыбные блюда...

Вам знакомы внезапные и болезненные мышечные спазмы, которые могут возникать во время сна или после интенсивной физической активности? Эти спазмы могут вызывать ощущение беспомощности и неспособности двигаться, что может быть очень неприятно. Если вы часто сталкиваетесь с мышечными судорогами, то этот материал для вас. Сегодня мы с вами узнаем о простых способах, которые помогут легко избавиться от этих мучительных спазмов. Мы обсудим, какие пищевые добавки могут быть полезны, что стоит есть и пить, а также узнаем, может ли смена обуви оказать какое-либо влияние на ваше состояние...