Напряженные и ослабленные мышцы шеи могут стать не только причиной болей и дискомфорта. Со временем это приводит к болезням шейного отдела позвоночника – а это уже требует серьезного лечения. Чтобы предупредить подобные проблемы, рекомендуем делать специальные упражнения для мышц шеи. Они помогут избежать или значительно отсрочить появление болезней. Кроме того, такая гимнастика сохранит молодость шеи, что особенно важно для женщин. Ведь не зря же говорят, что шея выдает возраст – как бы молодо не выглядело лицо...

Люди, у которых есть спазм глубоких мышц шеи, как правило, не догадываются об этом. И тем более не знают, как это может быть опасно. А есть он у многих. После 30 лет наверно у каждого второго, после 40 лет практически у каждого. Но хорошая новость в том, что у большинства он не слишком сильный, и хотя вызывает дискомфорт, с ним вполне можно жить и ничего по этому поводу не делать. Однако есть ряд признаков, по которым можно заподозрить, что спазм зашёл слишком далеко, и это может плохо кончиться...