Правильный массаж шеи поможет избавиться от неприятных ощущений и сохранить здоровье на долгие годы.💕Хорошо то, что массаж шеи можно выполнять самостоятельно. Именно правильный массаж шеи способен оказывать положительное рефлекторное воздействие на работу других систем человека.😍 При регулярном проведении самомассажа шейной области значительно улучшается самочувствие и исчезает дискомфорт.🤩 Статья носит ознакомительно – информационный характер: обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим...

Многие из нас знакомы с тем состоянием, когда мышцы шеи становятся натянутыми, а плечи напряженными. Если болевые ощущения вызваны стрессом, неправильной осанкой или недостатком физической активности, регулярные упражнения на растяжение мышц могут значительно улучшить ваше самочувствие и даже избавить от боли. Ключевым моментом здесь является слово "регулярные". Для уменьшения напряжения в области шеи и плеч представляются несколько эффективных растяжек: Затылочный валик: Это мягкая растяжка для всей шеи...