Стресс – нормальная физиологическая реакция организма на внешний раздражитель. При возникновении стрессовой ситуации, в организме срабатывают защитные механизмы на разных уровнях. Однако при продолжающемся хроническом стрессе и нервном напряжении механизмы могут давать сбой, приводя к декомпенсации и возникновению более серьезных расстройств, отображающихся на адаптации человека. Поэтому возникает вопрос как снять стресс и напряжение? Признаки нервного стресса Симптомы и признаки стресса могут быть...

Бешеный ритм, завал на работе, нерешенные проблемы, неполноценный сон, хроническая усталость – это лишь малый список причин, провоцирующие стресс. По некоторым исследованиям ученых небольшая доза стресса даже полезна для организма, но если стрессы случаются ежедневно, то это может перейти в хроническую стадию и тем самым только усложнить жизнь. Поэтому со стрессом нужно бороться и в этой статье вы найдете практические рекомендации, как снять стресс и напряжение, и как сделать это быстро и эффективно...